Main Page

From Hikvision Guides
Jump to: navigation, search

Το μασάζ μπορεί να καταπραΰνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης, όπως υποστηρίζει και σχετική έρευνα του Πανεπιστημίου I-Shou της Taiwan η οποία και δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Psychiatry.


Οι περισσότερες από τις βιταμινες που βρίσκουμε για την υγεια μας στα ράφια του φαρμακειου είναι συνθετικες βιταμινες, κατασκευάζονται μέσω χημικών διεργασιών, αν και κάποιες γίνονται από φυτά, καθώς υπάρχουν ορισμένοι κατασκευαστές που κάνουν ακόμη και τώρα συμπληρώματα από φυτικά προϊόντα. Η περίσσεια βιταμίνης C είναι επικίνδυνη για τον άνθρωπο και προκαλεί πολλά δυσάρεστα συμπτώματα. Επιπλέον, η υπερδοσολογία οδηγεί σε αύξηση της συγκέντρωσης αλάτων στο σώμα, γεγονός που δυσχεραίνει τη λειτουργία των νεφρών. Τα κράνμπερι είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και ιδιαίτερα πλούσια σε φυτικές ίνες, μαγγάνιο, βιταμίνη Ε και βιταμίνη Κ. Επίσης έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε προανθοκυανίνες, μια ισχυρή αντιοξειδωτική ουσία που ανήκει στην οικογένεια φλαβονοειδών.
Ιθαγενές στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική, με υψηλή περιεκτικότητα σε ανθοκυαμίνη που του δίνει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι γνωστό ότι αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία, με συνολικά οφέλη στα μάτια και το καρδιαγγειακό σύστημα.
Για να θεραπεύσετε το επιθυμητό μέρος του σώματος με το τριαντάφυλλο πετρελαίου, αρκεί να υγρανθεί μια χαρτοπετσέτα ή ένα βαμβάκι με αυτό και σκουπίστε καλά την περιοχή του δέρματος στην απαιτούμενη θέση. Σε όσες περιπτώσεις κρίνουμε αναγκαίο, απαντάμε στα σχόλιά σας, επιδιώκοντας έναν ειλικρινή και καλόπιστο διάλογο.
Η σταθερότητα της βιταμίνης Κ δεν επηρεάζεται από τη θερμότητα. Φυσικη Υγιεινη πράσινο τσάι κάθε μέρα. Το συγκεκριμένο ρόφημα περιέχει πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που προστατεύουν και ωφελούν όχι μόνο την επιδερμίδα αλλά την υγεία μας συνολικά. Απολαύστε μια με δύο κούπες κάθε μέρα.


Πυριδοξινο περιλαμβάνεται στο δημοφιλές νοοτροπική προϊόν στοίβα για τη γνωστική ενίσχυση, Η Alpha εγκεφάλου , για το λόγο αυτό.


Χολίνη είναι το φυσικό προ-δρομέα στο ακετυλοχολίνης, η κρίσιμη νευροδιαβιβαστής που υποστηρίζει γνωστικές λειτουργίες όπως μνήμη, ανάκληση, και την ψυχική εστίαση. Η ακετυλοχολίνη επίσης καλλιεργεί την υγιή ανάπτυξη των νευρώνων και συνάψεων, βελτίωση της επικοινωνίας μέσα στον εγκέφαλο και οδηγεί σε ισχυρή καθαρή σκέψη και ψυχική ελέγχου.

Στις μέρες μας μπορεί να είναι δύσκολο να συμπεριλαμβάνετε στην καθημερινή σας διατροφή την απαιτούμενη ποσότητα βιταμινών που χρειάζεται το σώμα σας για να είναι υγιές. Ένας βασικός λόγος που μπορεί το επίπεδο των βιταμινών να είναι πολύ χαμηλότερο από το κανονικό είναι να μην τρώτε αρκετά επειδή κάνετε δίαιτα.
Δεν πρόκειται μόνο για τα φρούτα και τα λαχανικά, πρέπει να ανανεώνουμε συνεχώς τις βιταμίνες μας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το σώμα δεν κάνει "αποθέματα βιταμινών", όπως η ενέργεια, με τη μορφή λίπους. Ανεξάρτητα από το πόσο τρώτε λαχανικά και φρούτα το καλοκαίρι και το φθινόπωρο, η βιταμίνη Β1 είναι αρκετή μόνο για 3-4 ημέρες, τα περισσότερα από τα άλλα - για 2-6 εβδομάδες. Μόνο λιποδιαλυτές βιταμίνες Α, D, E αποθηκεύονται στο υποδόριο λίπος και στο ήπαρ. Αλλά δεν υπάρχουν αρκετά από αυτά για περισσότερο από 2-2,5 μήνες.
Το καστανό ρύζι έχει ΓΔ 50 και το λευκό έχει 89, πράγμα που σημαίνει ότι η λευκή ποικιλία ρυζιού ανεβάζει το σάκχαρο στο αίμα πολύ πιο γρήγορα από ό,τι η καστανή. Η ριβοφλαβίνη είναι αξιοσηµείωτα σταθερή κατά τη διάρκεια επεξεργασίας η οποία περιλαµβάνει θέρµανση, όπως στην κονσερβοποίηση, αφυδάτωση, εξάτµιση και παστερίωση.

Λειτουργώντας ως αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη C είναι επίσης υπεύθυνη για την ανάπτυξη των μαλλιών και την πρόληψη της τριχόπτωσης.


Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη εξαρτάται από έναν αριθμό παραγόντων όπως ο τόπος όπου το φυτό μεγάλωσε, η συγκομιδή του, η αποθήκευση και η μεταφορά. Χάρις την συνεργασία μας με τις μεγαλύτερες εταιρείες της Ελλάδας και του εξωτερικού, διαθέτουμε την μεγαλύτερη ποικιλία προϊόντων σε προνομιακές τιμές.
Εμφανίζονται αρκετά συχνά στην τηλεόραση, αλλά εμείς προτιμούμε αυτούς που βρίσκονται στην κουζίνα μας. Το γνωστό μυρωδικό - δορυφόρος κάθε τροφής (ταιριάζει με όλες) , φυτρώνει εύκολα και παντού και έχει πλούσια θρεπτική αξία, η οποία οφείλεται στην περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά συστατικά και κυρίως των φλαβονοειδών apigenin και luteolin καθώς και των βιταμινών Α και C. Έρευνες σε ζώα έδειξαν ότι μειώνει την πίεση περισσότερο από 40%, ενώ στους ανθρώπους έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη διούρηση. Επίσης φαίνεται να ευνοεί την πέψη των τροφών, καθώς αυξάνει την κινητικότητα του εντέρου χάρη σε ένα από τα κύρια αιθέρια έλαιά του που ονομάζεται myristicin.
Επιπλέον, το ασκορβικό οξύ εμπλέκεται στη σύνθεση ντοπαμίνης, αδρεναλίνης, νορεπινεφρίνης. Το φυσιολογικό επίπεδο αυτών των ορμονών είναι υπεύθυνο για την κατάλληλη ανταπόκριση στο στρες και τη διάθεση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο με μια ανεπάρκεια της βιταμίνης C μπορεί να αναπτύξει καταθλιπτικές καταστάσεις - που δεν γνωρίζουν την κόπωση της άνοιξης και την κατάθλιψη από την άνοιξη, ακριβώς που προκαλείται από ανεπάρκεια βιταμινών. Η έλλειψη βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει μείωση της πνευματικής εγρήγορσης.
Χρησιμότητα: Το Χρώμιο συνεργάζεται με την ινσουλίνη στην αντιμετώπιση του διαβήτη. Ενισχύει τον παράγοντα ανοχής στη γλυκόζη, υποστηρίζει έτσι τις λειτουργίες της ινσουλίνης και προλαμβάνει την υπογλυκαιμία. Το χρώμιο υποστηρίζει τη δράση ενζύμων που είναι υπεύθυνα για τον μεταβολισμό της γλυκόζης για ενέργεια. Επηρεάζει τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπιδίων και βοηθά στην ανάπτυξη.
Αν και έχουν δημοσιευθεί αμέτρητα ερευνητικά άρθρα σχετικά με τη σημαντικότητα των βιταμινών και σχεδόν ο καθένας από εμάς έχει καταναλώσει κάποιες βιταμίνες κατά τη διάρκεια της ζωής του, εξακολουθούν να υπάρχουν κάποια αμφιλεγόμενα θέματα σχετικά με τη χρησιμότητα τους. Με σκοπό να δώσουμε φως στην αλήθεια, θα διερευνήσουμε μερικούς μύθους και αλήθειες για τις βιταμίνες, έτσι ώστε ο καθένας από εμάς να μπορεί να λαμβάνει σωστές αποφάσεις για το θέμα της προσωπικής υγείας.
Σύμφωνα με τη ψυχιατρική κλινική του Yale University, η μαγνητοθεραπεία κατέχει υψηλή θέση μεταξύ των θεραπευτικών μεθόδων. Στο Pensylvania University, η ομάδα του dr. Riardon διεπίστωσε αποτελέσματα, σε βαθμό μέτριας έως σημαντικής (στο μεγαλύτερο μέρος της) βελτίωσης της χρόνιας κατάθλιψης ασθενών, έπειτα από εφαρμογή μαγνητοθεραπείας.
Συμβάλλει στην απελευθέρωση ενέργειας από τις τροφές, στο μεταβολισμό των υδρογονανθράκων και των πρωτεϊνών. Βοηθά Μπάρες Διατροφής από τα βασικά λιπαρά οξέα. Απαραίτητο για τη φυσιολογική ανάπτυξη και εξέλιξη του μυελού των οστών, των μαλλιών, του δέρματος και των μυών.
Μετά από μερικούς μήνες αυστηρής χορτοφαγικής δίαιτας, θα διαπιστώσουν όσοι πάσχουν από ακμή ότι αυτή μειώνεται. Όμως, θα μειωθούν και τα επίπεδα της βιταμίνης D, αφού η κύρια πηγή είναι το κρέας, το ψάρι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, και συνήθως δεν παρατηρείται αμέσως παρά μόνο όταν θα είναι πια αργά. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών, δοντιών, και μυών, ενώ η έλλειψή της συνδέεται με καρκίνο, καρδιοπάθειες, ημικρανίες και κατάθλιψη.
Οι βιταμίνες είναι οργανικές ουσίες, αναγκαίες για τη λειτουργία του οργανισμού, όπως την πέψη της τροφής, την καταπολέμηση μολύνσεων, την παραγωγή νέων κυττάρων κ.ά. Οι βιταμίνες Α, D, E και Κ είναι λιποδιαλυτές και για ν' απορροφηθούν από το πεπτικό σύστημα χρειάζονται κάποια ποσότητα λίπους και χημικών στοιχείων. Οι βιταμίνες αυτής της κατηγορίας αποθηκεύονται στο συκώτι.
Goji berries: Επιλεγμένα goji berries με μαλακή υφή και γλυκιά γεύση. Οι καρποί γκότζι διακρίνονται για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμινες C, E και B2 (ριβοφλαβίνη) οι οποίες συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες (αντιοξειδωτική δράση). Η βιταμίνη C μαζί με τη ριβογλαβίνη συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού και ανοσοποιητικού συστήματος καθώς και τη μείωση της κόπωσης.

Αγορά Vitamin B-100 Complex της Natural Vitamins, σε καταπληκτική τιμή από τις βιταμίνες & πολυβιταμίνες του βιολογικού καταστήματος Ένα συμπλήρωμα με υψηλή περιεκτικότητα βιταμινών του συμπλέγματος Β, βραδείας απορρόφησης.