-Andu-Guandu
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Quer viver mais anos, e melhor? Conheça As Melhores Dicas Para a Decoração Da Sua área Externa mais anos, e melhor? Nunca os seres humanos viveram tanto. O americano médio nascido em 2013 vai viver quase quatro anos mais que aqueles nascidos vinte anos atrás. Polo Design Show 2018: Decoração Com Luxo E Nostalgia , até há pouco tempo, não estava claro se estes anos extra teriam legal peculiaridade. Um estudo de 2013 da faculdade de medicina da Escola de Massachusetts começa a oferecer respostas para essa pergunta.
Os pesquisadores constataram que quem tem 25 anos hoje podes aguardar “2,quatro anos a mais de existência saudável” e quem tem 65 poderá contar com 1,7 ano extra de vida saudável, em comparação com duas décadas atrás. Todavia esses anos extra não são garantidos. Obesidade infantil e as doenças associadas a ela ameaçam inverter os ganhos pela longevidade dos americanos, hoje calculada em quase 79 anos, segundo os Centros de Controle de Doenças e Prevenção.
Vir ao centésimo aniversário não depende só da tua vontade, porque a longevidade é ditada em quota por fatores genéticos e pelos hábitos de saúde de seus pais e avós. No entanto há muito a fazer para prolongar a existência - pegar férias, ingerir mais verduras e dormir bem. Investigamos os estudos científicos e pedimos conselhos a quem chegou aos 100 anos. Se bem que nem ao menos todas essas técnicas sejam factíveis (“nascer no Japão”, por exemplo), você tem muito a fazer pra aprimorar as oportunidades de entrar à idade avançada cheio de saúde. No livro The Longevity Project (o projeto da longevidade, em tradução livre), Howard Friedman e Leslie R. Martin evidenciam que ser consciencioso é um dos melhores preditivos da longevidade.
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Pessoas conscienciosas têm maior propensão a manter comportamentos saudáveis, são menos vulneráveis a doenças e conseguem ter mais sucesso nos relacionamentos e no trabalho. 2. Encontre motivos para rir. Num estudo de 2012 publicado na revista Aging, os pesquisadores do Albert Einstein College of Medicine e da Universidade Yeshiva identificaram certos traços de personalidade comuns a um grupo de 243 centenários. Entre eles: o amor pelas risadas.
“Eles consideram a risada uma cota primordial da vida”, alegou o autor Website De Decoração: Decorar Menores Espaços, Com Cores E Fatos . Acesse um propósito na existência. Em Nicoya, uma cidade da Costa Rica que conta com enorme número de centenários, os moradores cultivam um plan de vida, ou plano de existência, de acordo com o site Blue Zones.
“Esse senso de propósito consiste em ir tempo com a família e tomar conta dela”, diz o site. Elas Podem Ser Medicinais pode prolongar a vida, segundo um estudo publicado pela BioMed Central. Baseado em detalhes de 7 000 pessoas entre 55 e noventa anos, o estudo apontou que quem come nozes regularmente tem um traço 39% mais baixo de morte prematura. Estas pessoas assim como tinham maior expectativa de mostrar pequeno índice de massa corporal e circunferência da cintura. Carmelo Flores Laura tem 123 anos e é provavalmente a pessoa mais velha jamais documentada.
Ele Decoração De Jardins Com Vasos necessita aos exercícios regulares. “Ando muito, é isto. Saio para andar com os animais”, comentou ele à Associated Press. Quem não adora uma desculpa pra comparecer às compras? Um Cinco Modelos De Jardins Pequenos revelou que quem faz compras regularmente vive mais. 8. Ganhe um Oscar. Pesquisadores do Sunnybrook and Women’s College Health Sciences Centre, de Toronto, constataram que atores e diretores premiados com o Oscar tendem a viver mais que seus pares que nunca ganharam a estatueta. A sobrevida média dos vencedores do Oscar é de quatro anos em comparação com seus pares não-premiados.
9. Fuja pras montanhas. Você com certeza imediatamente ouviu expressar da inexistência de ar sentida por quem chega ao topo das montanhas, porém a verdade é que viver nas alturas poderá ser excelente para a saúde. Um estudo de 2011 da escola de medicina da Universidade do Colorado aponta que os vinte condados americanos com maior probabilidade de existência ficam em altitudes médias de um 820 acima do nível do mar. Isso representa de 1,2 a 3,6 anos a mais de vida para os homens, e de 6 meses a 2,5 anos pra mulheres.
